Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2022
Тэги:
Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно, похудеть?
Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора – запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо полу…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!
biblio_feel1988
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
*читать с интонацией заставки к "Что? Где? Когда?"*Лишний вес и принятие себя на фоне этого - проблемы, которые сопровождают меня лет с 15, когда гормоны начали "сходить с ума".Я то толстела, то худела. Сама по себе. Просто так хотел мой организм.В какой-то момент я поправилась так, что противно стало на себя в зеркало смотреть. Понимаю, что от этого я не стала плохим человеком, но я морально начала чувствовать себя некомфортно.Это сподвигло обратиться меня к специалистам. Они помогли мне справиться с моей проблемой, поддержали в борьбе с "врагом".Пару недель организм вводили в стресс с резкими ограничениями всего, а потом плавно перешли в комфортный режим питания, учились принимать себя и любить.Все было круто!Но случился карантин ковидный, я два года работала на удаленке. Было мало движения, много обязанностей, что даже дома успевала поесть один раз в день, и то часа в 3. Как следствие - много лишних кило, которые никак не хотят меня покидать и по сей день.Неделю назад ко мне в руки …Далее
elena_rogozinskaya
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Если вы давно боретесь с лишним весом, попали в замкнутый круг «диета – набор – диета», имеете проблемы с пищевым поведением, либо только собираетесь начать худеть, то книга Анастасии Егоровой «Есть хорошо!» станет для вас проводником в мир разумного похудения, где вы будете сыты, здоровы и энергичны. Автор является диетологом, специалистом по работе с пищевым поведением, преподавателем учебного центра нутрициологов. Также Анастасия ведет блог, в котором развеивает мифы о еде и гормонах. В книге каждый найдет для себя что – то полезное. Меня уже очень сложно удивить в данной теме, но даже я нашла для себя много новой интересной информации, которая заставила задуматься и кое – что предпринять. Анастасия рассказывает о том, почему после каждой диеты вес возвращается вновь и как этого избежать, про то, почему не стоит считать калории и взвешиваться, о сет – поинте и эффекте йо-йо, о том, почему лучше не покупать готовые меню для похудения. В книге разбираются самые популярные мифы о еде, …Далее