Между нами

Санаторно–курортное лечение

В отпуск…. Или все–таки полечиться…?

Я так устала. Работа – дом – дети – родители – собрания – чаты – кухня – работа. Хочется лечь и лежать. И чтобы не готовить. А еще надо бы до врача дойти. А то головные боли замучили, колени хрустят, сплю плохо, под глазами мешки. Надо бы гулять вечерами вместо телевизора, но уговорить себя не получается.

Вот поеду на море… буду лежать и ничего не делать! Высплюсь, отлежусь. Готовить не надо будет, тоже плюс.

… После моря волосы совсем испортятся… Итак слишком много выпадает. Надо бы анализы сдать, посмотреть что не так.

Знакомо? Каждый раз качели – стоит ли ехать в отпуск или провести время более эффективно.

В отпуск, конечно, ездить надо! Но для этого должны быть силы. Путешествия наполняют нас энергией, впечатлением и творческим настроем, но и сил забирают не мало.

Поэтому мой рецепт – чередование путешествий и курсового лечения.

Это можно сделать в санаториях, реабилитационных центрах, клиниках.

Главное правильно определиться с задачами. Именно они будут критериями при выборе учреждения.

Как же не прогадать и сделать нужный выбор? Определить критерии выбора:

? Место – регион, уединение или активность, экскурсии или библиотека и концерты.

? Сервис – условия, оптимальные для вашего комфорта.

? Задачи по здоровью, которые вы хотите решить.

Если хотите заняться профилактикой или вылечить зубы, то это тоже можно предусмотреть.

Если вам некогда ходить к врачам, то в санаториях можно провести обследование и посетить врачей. Для этого нужно уточнять какие диагностические возможности есть в санатории, который вы выбрали.

Можно ли попасть в санаторий бесплатно? Да, но не всем.

При определенных заболеваниях можно по направлению врача, если вы работаете. Или по записи в ИПРА при оформлении инвалидности.

Но большая часть не попадает в эти списки. И слава богу! Это значит, что у вас нет тяжелых инвалидизирующих заболеваний!

Что же дает санаторно–курортное лечение?

Санаторно–курортное лечение может решить три типа задач:

I. Медицинская реабилитация

1) Восстановление сил и приспособительных ресурсов организма;

2) Общее оздоровление;

3) Восстановление после травм, острых заболеваний и операций;

4) Компенсация при хронических заболеваниях, уменьшение количества обострений, удлинение периода ремиссии;

5) Замедление развития заболеваний;

6) Активацию иммунитета;

II. Социальная реабилитация

1) Психологическая поддержка – это различные программы на расслабление и антистресс.

2) Возвращение человека к общественной жизни – актуально при длительном нахождении дома, в больницах, на удаленной работе. Когда все общение происходит в социальных сетях или по телефону.

3) Возвращение навыков самообслуживания после различных травм и заболеваний. Когда нужна адаптация к новым условиям.

III. Профессиональная реабилитации.

1) Когда проводят периодические курсы лечения для поддержания своих работников в сложных условиях труда.

2) Если вы сами понимаете, что работа негативно влияет на ваше здоровье.

Итак, вы решились. Определили цели поездки, выбрали санаторий.

Что дальше?

Если цель лечение:

Узнать список обследований и необходимых документов. И взять все с собой. Так вы начнете лечение быстрее и не будете первые дни «тратить» на обследование. Список может отличаться, но чаще всего он включает: клинический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, RW, заключение терапевта, УЗИ щитовидной железы и малого таза, осмотр гинеколога. И все должно быть в пределах нормы. Если какие–то показатели выходят за пределы нормальных значений, то будут ограничения в лечении.

Если цель обследование:

Возьмите с собой все предыдущие обследования, результаты анализов. Так общение с врачом будет более информативным.

После санатория…

Лечение позади. Вы поняли, что от лечения тоже устают. У вас получилось переключиться, полечиться, получить рекомендации докторов.

Тут важно не забыть достать выписку из санатория из чемодана. Прочитать рекомендации в конце и внедрить их в свою жизнь. Чем дольше у вас получится сохранять санаторный режим, тем дольше будет эффект. Помните, что действие реабилитационного лечения полностью видно к концу третьей недели после окончания процедур. Это период охранительного режима для вас. Не надо кидаться с поезда с работу 24 на 7 с кучей дедлайнов. Меняйте режим постепенно. Помните, что вы нужны только вам.

Я врач–невролог, но в первую очередь я женщина, жена, мама.

Я учусь, работаю, устаю, пытаюсь найти баланс и время на себя.

Посмотреть о моих попытках сбалансировать жизнь можно на странице

https://vk.com/anastasiiapushkina (https://vk.com/anastasiiapushkina)

А больше узнать про современные возможности заботы о своем здоровье здесь https://vk.com/doctorpushkina (https://vk.com/doctorpushkina)

Берегите себя! Анастасия Пушкина.