Вечернее радио. Бестселлер

Это просто наша созданная иллюзия. Не надо ничего фантазировать, додумывать за другого человека, домысливать то, чего еще не было. Надо делать выводы из пройденного этапа, а не из-за не отвеченного смс или еще какой-то ерунды.

И: Вот умеешь ты красиво говорить.

А: Да ладно, ну все равно спасибо. Приятно.

И: Как же вам легко угодить. Всего пару слов похвалы достаточно.

А: Ахаха, есть такое.

Мозг

И: Сейчас моя очередь выбирать тему обсуждения. Обсудим наш главный орган – мозг

А: Отличная тем, я так понимаю начинать мне?

И: Ага

А: Ну что я могу сказать про это ленивое существо… Да-да, именно такое. Оно везде ищет самые короткие пути, везде пытается сэкономить время, силы, да и вообще не любит перенапрягаться. Ему бы лишь все побыстрее. А качественно или нет, его не волнует. За этим приходится следить хозяину. В большой степени зависит от настойчивости человека и умения приказывать своему мозгу работать тогда, когда он вовсю кричит – ну отдохни, ты же заслужил это, присядь, покушай и прочее. И ведь он прекрасно знает, что после еды человек становится еще более ленивым, ведь его организм начинает растрачивать силы на переваривание пищи, а следовательно сил становится все меньше. Вот почему после приема пищи так много людей любят посидеть и только спустя 40 минут начинают заниматься чем-то.

Наш мозг настолько коварен и ленив, что просто нет слов. Он сэкономит время в одном месте, чтобы истратить его в другом. И все бы было неплохо, даже отлично, если бы он это время использовал с пользой. Но ведь ведь в большинстве случаев он его экономит, чтобы побольше отдохнуть. Он вообще все пытается сделать так, чтобы истратить как можно меньше сил и калорий. Вот почему спортсмены более энергичны и сообразительны. Они тренируют не только мышцы, но и мозги, приучая их больше работать и меньше отдыхать. А у людей с сидящим образом жизни все очень запущено. Они отлично выполняют шаблонную работу. Ведь там не нужно растрачивать много сил, практически все делается на автомате. А если случается что-то новое, он относится к этому с большой осторожностью и ищет самые легкие пути решения. Например спросить того, кто знает и попросить его сделать это.

Замечали, что большинство профессоров, ученых – ходят в растрепанном виде, неухоженные, вялые и т.д, одним словом запустившие себя. А все потому, что их мозг приучил их к такой плохой привычке, как многократные раздумья. Они могут часами сидеть и думать, вместо того, чтобы сделать пару действий, пусть и не верных, но все же. Они пытаются сразу найти правильный путь решения. А мозг вроде как и в раздумьях, а с другой стороны он отдыхает, ведь хозяин не так сильно перенапрягается, а всего лишь думает. Ничего не делает. Вот вся их проблема. Наш мозг дрессируемый. Его нужно многократно дрессировать. приучать к полезным привычкам.

И: Эй-эй, остановись, дай мне тоже хоть что-то сказать.

А: Давай, обгони меня.

И: Попробую. Да, он ленивый, ведь состоит из жиров, а жир любит покой, так что не поддавайтесь его отмазкам и не ленитесь. Ты все правильно сказала. Тогда я расскажу о том, как начать действовать.

Чтобы провести где-то порядок (в том числе в голове), нужно изначально весь мусор выгребать, потом исправить пробелы, и только потом наполнять его нужными и последовательными знаниями. Ведь если на навоз наложить свежих цветов, то они тоже в скором времени впитаются всем этим и просто тем самым увеличат предыдущий хлам. Следовательно первым делом нужно избавиться от вредных привычек, таких, как: оставлять все на потом, многократные раздумья, придумывать себе отмазки (это его любимое дело) и начать делать полезные вещи. Такие как планирование своего дня и следования ему, ведь какой смысл планировать, если вы заранее знаете что не собираетесь сделать что-то, не смотря на все обстоятельства. Вы же сами писали этот план, следовательно должны сделать все, что запланировали. А если знаете, что какое-то дело займет весь день, то не надо планировать другие дела, ведь вы все равно знаете, что не успеете их сделать. В ином случае может пострадать качество выполняемой работы, а этого делать нельзя.

Еще одна его коварная привычка-растягивать время. Большинство дел можно сделать за час, тогда как с перерывами, мозг ленивого человека тратит по 10 – 15 часов. Просто нужно делать не отвлекаясь ни на что.

Отвлекаться = терять время.

Также он очень любит все преувеличивать. Например, вы решили осуществить что-то громоздкое и раздумываете, как же это сделать. И через некоторое время ваш мозг находит решение. Не надо ничего делать, говорит он. Ведь на это потребуется столько сил и времени, да и денег не мало потребуется на все расходы, а тут вскоре д/р у близкого человека и новый год не за горами… А потом еще добавит ко всему этому статистику, сказав: Взгляни, очень мало вероятность, что ты сможешь это сделать, этот процент практически стремится к нуля, ну куда ты со своими идеями. Сиди дома и не высовывайся, кричит он.

Ну все, вы напуганы и запасаетесь кучами отговорок, и бросаете задуманное. Это самое любимое его занятие, делать все, чтобы вы затрачивали, как можно меньше усилий. А мозг у дрессированного и более менее адекватного скажет: Ну что, давай попробуем придумать решение. И предложит его:

Раздели большую цель на маленькие и все тогда будет достижимо. Ставь к каждой цели срок ее выполнение (помни, что я всегда стремлюсь отложить дела на потом, не слушайся меня и не позволяй этому случится). Будь уверен в себе -кричит он и ты начинаешь верить в себя и в итоге все получается. Вот такие мозги нужно иметь, но до этого нужно еще дорасти и натренировать его как следует.

Еще его нужно мотивировать. Это кстати одни из тех уловок, на которые он ведется, как маленький ребенок. Сказать, вот если то-то сделаешь, то получишь то-то. И ведь он слушается и делает.

Самая лучшая мотивация для него – деньги. Как говорится, зайчика нужно мотивировать морковкой, а людей деньгами. И ведь оба поведутся. Нужная мотивация творит чудеса. И обязательно ставь ему рамки реализации плана, ведь иначе он может его настолько растянуть, что опомнится не успеешь, как пролетит год.

Наш мозг – большой трус и любит впадать в панику. Держите его под контролем.

И главное помнить, мы знаем ответы на все вопросы, главное правильно ими воспользоваться. Дать правильное наставление, составить план, чтобы он начал действовать. Его нужно запрограммировать на определенные действия, чтобы не шатался без дела.

Дай план своему мозгу, а применять его он уже начнет сам.

Ведь это наша жизнь, а он всего лишь один из его главных органов. Не позволяйте ему лениться.

А: Все все, хватит. Ты опять собрался обогнать меня?

И: Ну конечно.

А: В этот раз я с тобой соглашусь полностью, у тебя были конкретные задания, чтобы заставить его работать. Молодец.

И: Спасибо, приятно

А: Хотя, приведу еще один аргумент:

Он любит ориентироваться на предыдущий опыт. И пытается все сделать так, чтобы повторить моменты радости, получения удовольствия или наоборот избежать чего-то плохого. Одним выражением – он любит повтор и не любит придумывать новые решения.

И: Ну и я тогда немного добавлю:

Желудку лучше давать хорошенько пережеванную пищу, потому что так он будет тратит меньше энергию на ее обработку, так и нашему мозгу лучше давать четкий план действий по шагам, чтобы он тратил меньше сил на расстановку приоритетов и планированию. Облегчите его работу и он отблагодарит нас, найдя способы реализации всех наших планов в кратчайшие сроки.

Согласитесь, желудку всегда легче переваривать какой-то один вид продукта, а не накиданный набор, говоря, вот я хочу это и то, а ты уже сам с ними разбирайся. Тоже самое с мозгом, одно дело за один раз. Не заставляйте его распыляться на несколько дел стазу.

А: Да, так и есть. Торт ведь целиком не проглотишь, нужно маленькими кусочками, пережевывая его глотать. Я так же заметил у него еще один феном: Хочешь чтобы твой мозг что-то запомнил? Не доделывай это.

Мозг запоминает незаконченные дела.

И: Это ты прямо в точку сказал. Ведь и вправду. То, что я сделала, могу забыть, а то, что собиралась, а потом забросила, забыла, мозг вспоминает в ненужные моменты и мы начинаем испытывать не приятные ощущения от незавершенности дел.

Привычки

А: Теперь тема с меня и она будет про дрессировку.

И: Надеюсь не про дрессировку мужчин?

А: Нет, про то, что формирует нашу жизнь – привычки.

И: Хорошая тема. Позволишь мне начать?

А: Держи «колпачок», но знай, что в этот раз я тебя обыграю.

И: Ну посмотрим.

Привычки – они формируют нашу жизнь, это и так всем известно. Я, как представитель мужской половины, смело могу сказать. что мы любим все делать по шаблону. Но откуда берется этот шаблон? Да, из предыдущего опыта и отпечатывается в нашей памяти. А если его еще повторять каждый день, то войдет в привычку и жизнь намного облегчится. Вот почему необходимо формировать в себе привычки. Они облегчают нашу жизнь, но важно, чтобы были полезные привычки.

Но приучать себя полезным привычкам не так то просто. Этому надо научиться. Например, вы захотите похудеть на 5 килограмм, значит вам нужно освоить привычку здорового питания и физических упражнений. Это не так сложно, если приложить усилия. Уделять спорту хотя бы 40 минут в день и следить за тем, что берете в рот и в каком количестве. И все. Через пару недель появится результат. Главное имейте терпение.

Исходя из предыдущей темы, мы знаем, что нашему мозгу легче ориентироваться на те дела, которые уже были раньше, а еще легче если они вошли в привычку. Не буду многословен, оставлю эту роль тебе. Просто скажу, что осваивать полезные привычки – всегда пригодится, если хотите стать успешным человеком. Не надо усложнять себе жизнь, приучая мозг к многозадачности… Пусть делает то, что умеет лучше всего – находить легкие пути. И в нашем случае это осваивание привычек.

А: Неплохо сказано. Начну с того, что чтобы освоить какую-то привычку нужна жесткая дисциплина. Ведь через пару дней вам захочется бросить эту затею, не получая никакой отдачи, но нельзя. Для всего свое время. Только когда достигнем желаемого результата, узнаем, сколько вмени требовалось для его достижения.