Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Первое что бросается это невзрачная обложка. И ждать от такой книги мотивирующих советов не стоит. А что же у нас внутри?! Первые строчки и советы настолько банальны, что первая мысль - прочту пару строк, если не пойдет, то можно быстренько пробежать книгу глазами. Выделить лишь советы, которые иногда полезно повторять, а всё остальное вода. И чем дальше я читала, тем больше воды и биографии я читала.Автор решил поиграть в психолога, который решил углубиться в ваше детство, тк все мы знаем, что всё идет из детства. Хотя бы здесь автор не стал рассказывать свою жизнь с пеленок. Но жуткие воспоминания об изнасиловании, она вспоминает часто, как и говорит, но при этом постоянно упоминает, что не хотела бы ворошить прошлое. А как это тогда называется? Если человек постоянно напоминает, думает, сравнивает (хоть и учит, чтобы МЫ не сравнивали себя, а сама себя сравнивает постоянно).Второй момент это сама биография и какие-то жизненные ситуации. Которые она так ярко рассказывает. А зачем? Ист…Далее

Если бы родители воспитывали детей без излюбленного манипулирования виной, дети бы никогда не взяли в руки эту книгу — не совсем дословно, но именно эта мысль заставила дочитать до конца. Слишком много обид тянется из детства такими, знаете, уродливыми пуповинами. Питают уверенность в том, что ты никчёмна и ничего совсем не стоишь. Пылинка. Но и пылинка может освободиться и улететь дальше. Вот только как..?Что хорошо: каждая глава предлагает задание, один маленький шажок на пути к изменениям. Задания довольно просты, пока читаешь главу, успеешь обдумать детали, останется только выполнить. Маленькие практики познакомят с телом, с душой — а как часто мы прислушиваемся к себе? Как давно делали выбор в пользу того, что нужно для жизни, а не для мимолетного наслаждения? Освободиться от наносного — жестких и несправедливых слов посторонних, от самоугнетения, от зашоренности, от обид — довольно сложно, но не невозможно, да. Книга не заменит психолога, но поможет распутать те самые пуповины.Зд…Далее

Прочла за вечер и не жалею.Да, как уже отметили в одной из рецензий, это похоже на краткий пересказ других книг по психологии, перемешанный с личными историями автора и друзей (вот эта часть показалась лишней). Чтиво лёгкое, советы ненавязчивые, и наверняка вы их читали в более серьёзной и / или подробной форме. Ну и пусть. Почему бы лишний раз не вспомнить о базе, на которой строится забота о себе: от умения говорить «нет» до выбора еды на обед.

Максимально нейтральная книга для меня оказалась, хотя очень хотелось прослушать чего-то душевно-спокойного. Наверное для меня автор тут поднимает ну уж очень очевидные вещи.Из плюсов - аудио формат всего 2,5 часа, можно прослушать за раз. Именно по этому и не жалею о прочтении и могу рекомендовать если любите практические задачи в психологии.