Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»

Неадекватное, нездоровое воспитание может может повлиять на формирование личности ребёнка, его предоставление о себе и уровень самооценки (с)У кого нет душевных травм?Сомневаюсь, что есть такие счастливчики, ибо всё идет из детства.В наше время не было таких полезных книг, и наши родители воспитывали, как могли.Книга содержит в себе очень много полезной информации, кучу упражнений - она для тех, кто хочет хоть как-то себе помочь.Здесь по косточкам разбирают все ситуации, и дают конкретные советы.Советую эту книгу всем, абсолютно. Знать свои болевые точки и их исцелять, может только сам человек.Ну, или психолог, а это удовольствие недешевое, к сожалению.Спасаемся книгами.https://www.instagram.com/p/CWNS9MngI5z/?utm_medium=copy_link

«Все проблемы родом из детства» — твердят сейчас из каждого утюга, и уже как-то не хочется спорить. Только живем мы уже не в детстве, в котором что-то (примерно всё) могло пойти не так, как хотелось бы. И с этой жизнью нужно как-то справляться. Автор книги предлагает сначала понять, что именно шло не так, какими «не такими» были родители, нас воспитавшие и что нужно сделать, чтобы стало легче справляться с последствиями случайных и неслучайных травм. Для этого в тексте после каждой главы представлены опросники, анкеты, практические задания, цель которых — помочь разобраться с прошлым, чтобы строить будущее уже в настоящем, а не тащить тяжелый, никому не нужный багаж.Эта книга, как мне кажется, будет полезна не только травмированным детям, но и родителям. Понимать, что происходит с тобой и не перекладывать свои нездоровые механизмы проживания жизни на ребенка, — хороший путь.Поэтому буду считать книгу полезной, хотя исцелить она, конечно, вряд ли кого сможет. Но точно даст направление, …Далее

Несколько лет назад произошли события, которые повлекли за собой сильнейший стресс. Мне пришлось много разбираться в себе, чтобы не случилось беды, чтобы вернутся к нормальной жизни. В тот момент я начала потихоньку читать книги по психологии, а так же пытаться понять работу мозга. Мне было уже за сорок, когда я поняла, что внутри меня, под слоями чужих ожиданий и навязанных убеждений, скрыта другая я — взрослая женщина с собственными мечтами и желаниями, которую я еще не знаю и не могу выпустить на свободу. Странно быть взрослой по паспорту, но ощущать себя всегда в панцире. Подходить под стандарты тех, кто меня вырастил, и не выбиваться из них, боясь не оправдать чужих ожиданий, быть послушной девочкой и сходить с ума не понимая, что со мной не так. Долгие годы я играю роль, которую написала не я, а мои родные. Мои брат и сестра и сегодня, несмотря на свой зрелый возраст, так и не смогли принять, осознать и сбросить оковы детства, продолжая бояться возражать нашей матери, которая, ка…Далее