Библия женского счастья. Создай свою счастливую жизнь с помощью женской трансформации

Эта практика важна для того, чтобы начать глубже чувствовать себя и свой путь, чтобы начать видеть важное, отбросив все наносное и лишнее.

Еще одной ценной практикой является поддержание своей информации в чистоте и структуре. Ценное – сохранять и структурировать. Лишнее – с благодарностью и осознанно удалять.

Например, ты можешь наблюдать, что, когда копятся непросмотренные письма на почте или сообщения, эта энергия будто начинает нависать, вытягивая энергию и силу. Так происходит абсолютно с любой информацией.

Все лишнее, ненужное, то, что просто копится в нашем пространстве без смысла и цели, отбирает энергию у нас.

Поэтому ценно:

?регулярно чистить папки, файлы и фото на компьютере, удаляя все лишнее;

?чистить плейлист;

?удалять группы и подписки в соцсетях;

?чистить сохраненное и закладки;

?пересматривать контакты и диалоги;

?удалять фото, скрины;

?редактировать заметки;

?выбрасывать или сжигать ненужные тетради, бумажки, блокноты.

Попробуй сделать все практики и понаблюдать, как изменится твое внутреннее состояние.

О ценности женского дневника

Еще одним женским инструментом, который поможет сделать твой процесс трансформации чище и глубже, является женский дневник. Он поможет отследить изменения, увидеть динамику наглядно, важные моменты, которые стоит исцелить, перепрожить или дать им внимание.

Выбери такой дневничок, который эстетически вдохновляет тебя и несет ценный для тебя смысл.

Что важно записывать

1) Ментальный уровень

Твои мысли, инсайты, идущие из внутреннего состояния, а не сформированные логическим умом. Наш внутренний компас в разы надежнее и мудрее внешних логических конструкций и фильтров.

Погружаясь на новые глубины себя, ты обнаружишь много таких инсайтов, их важно фиксировать сразу, чтобы не позволять им замыливаться и теряться в глубинах памяти. Через этот уровень хорошо наблюдать внутреннюю эволюцию и рост.

Инсайты важно наблюдать и затем разворачивать их для себя. Про что они лично для тебя? Как ты можешь использовать их в своей жизни?

Это ценнейшие подсказки от пространства для нас, которые всегда отражают нашу внутреннюю структуру личности.

2) Эмоциональный уровень

Эмоции, состояния, страхи, реакции, желания-импульсы.

Благодаря этому становится яснее, какую уязвимость и боль важно еще исцелять. Фиксируй и замечай свои даже самые маленькие желания и намеренно иди в этот опыт из удовольствия и свободы, не предавая себя и не скатываясь в вину или критику. Так ты начнешь позволять себе видеть свои ценные желания и формировать уверенность в себе (доверие себе).

3) Телесный уровень

Ощущения в теле, зажимы, боль.

Тело первично. Тело всегда говорит правду. Мы можем обманывать других и себя, воображая, что на самом деле уверены, но при этом тело выдает наше состояние: плечи сутулятся, глаза смотрят в пол, а руки не знают, куда деться.

Мы желаем казаться бесстрашными, но при одной мысли о самом объекте страха тело сжимается, становится сложно дышать. И так далее.

Именно через тело наша внутренняя трансформация становится более качественной и глубокой.

Каждый день в поле нашего бессознательного залетает множество знаков, импульсов, инсайтов, ценных мыслей. Но большинство из них, если не все, наш ум отметает с точки зрения рациональности, считая это неважным.

В итоге мы пропускаем массу ценного и личного материала для исследования и изучения себя. Благодаря чему мы можем значительно улучшить качество своей жизни и ощущения в этой жизни себя.

Более того, женская личностная трансформация – процесс плавный. Невозможно, например, сделать практику и резко выйти из нее совсем другой, резко полюбить себя и стать магнетичной.

Трансформация – процесс, а не результат. Здесь нет конечной точки. Это бесконечная вселенная, бесконечная глубина.

Но спустя несколько лет такого пути, обернувшись на прошлую себя, можно заметить существенные изменения, которые складывались из маленьких шагов, действий и выбора. И такую динамику ты можешь наблюдать благодаря своему дневнику.

Анализируя даже самые маленькие мысли, инсайты, новые состояния, можно нырять на бо?льшую глубину, забирая больший ресурс из процесса. Можно чище понимать и осознавать, что именно происходит с тобой сейчас, видеть динамику, взаимосвязи, складывая из этого самое точное решение для себя.

В этом и есть большая ценность дневника.

Если ты владеешь знаниями из психоанализа, личный дневник станет инструментом для самоисследования, ви?дения истинных причин и их исцеления.

Если же начнешь использовать дневник для личной трансформации из моей книги или откроешь когда-нибудь эту информацию своему специалисту, твоя терапия станет значительно глубже по качеству, а по результату – сильнее, масштабнее.

Глава 2

Женское тело

Женщина начинается с тела и навыка осознанно контактировать с ним. Тело – источник информации о нас. В нем заложено инстинктивное природное знание. Через тело проявляются процессы, происходящие внутри. Если твое тело расслаблено и имеет высокую энергетическую пропускную способность, то, находясь в твоем поле, расслабляются и другие люди.

Можно определить чистые намерения и чувства мужчины по отношению к женщине по тому, насколько телесно он включается в нее. «Свой – не свой» (будь то мужчина/специалист/партнер) также видно на уровне тела. Если тело подсознательно разворачивается к человеку, то он симпатичен и безопасен для тебя.

Простой терапевтический лайфхак, как определить своего специалиста, мастера или мужчину

Если ты чувствуешь себя расслабленно на процедурах и при общении с этим человеком, зеваешь, засыпаешь, значит, тело энергетически выбирает такого мастера. Этот человек – твой. Если же тело блокируется – руки инстинктивно закрывают живот, хочется закинуть ногу на ногу, эмоционально быть начеку, – тебе небезопасно. Абсолютно так же с мужчинами – если тебе дискомфортно и тело хочет бежать, значит, надо «бежать».

Тело реагирует на нашу эмоцию, сознание и мысли, проявляя внутреннее через себя.

Вспомни, как расправляются плечи, когда ты уверена в себе, как походка становится свободной, когда ты спокойна. И как сжимается тело, когда включаются тревожность и страх.

В вопросах глубинной трансформации и познания себя наше тело первично. Именно в нем рождаются наши травмы, реакции, болезненный опыт, материализуясь затем в телесные блоки, зажимы и даже болезнь.