Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2022
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
brunetka-vld
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
По поводу этой книги у меня наоборот не было никаких особых ожиданий, потому что на этоутему уже многое написано. Думала будет сплошная вода, но оказалось вполне информативно. Как не заставлять себя делать то чего совсем уж не хочется, да и не нужно по сути. Как пересатать самому себя ругать и испытвать чувтсво вины за то что что-то не упсел делать. Как правильно составлять планы и выполнять их. И почему в свой график нужно обязательно включать отдых. Это лично моя больная тема.
Смело могу советовать книгу к прочтению.
