Как восстановить волосы

Да: маслам, силиконам, мягким ПАВ, увлажняющим компонентам.

Нет: жестким сульфатам.

Использовать пилинг стоит 1 раз в 1–3 месяца.

Правильная техника использования шампуня

Подготовка к мытью. Хорошо расчесываем волосы, желательно минут 5–10. И только потом приступаем к мытью.

Количество шампуня на одно применение: чайная ложка. Наливаете на руку, растираете в ладонях и потом распределяете по корням.

Мытье: хорошо мочим волосы, шампунь наносим только на кожу головы и корни, вспениваем, сразу смываем. Повторно наносим, держим 2–3 минуты и смываем долго (желательно тоже 2–3 минуты). На длину шампунь не наносим. Когда будем смывать, пена пройдет по длине, этого достаточно чтобы очистить и не пересушить длину и концы.

Прежде чем говорить, что вы всю жизнь наносите шампунь один раз и все промываете, просто попробуйте данную схему и почувствуйте разницу.

А теперь, после прочтения этой главы, выберите шампунь по своему типу кожи головы и запишите его _______________________________________.

Выполняя задания сразу, к концу книги вы соберете информацию по полному уходу за волосами!

Глава 2. Работа с выпадением волос

Один из самых частых вопросов, с которым приходят ко мне на консультацию – это выпадение волос. Но далеко не с каждым выпадением нужно что-то делать и уж тем более бежать сдавать анализы. В некоторых ситуациях нужно просто подождать.

В этой главе мы разберем с вами типы выпадения, что нужно делать при том или ином типе и что делать категорически не нужно. Это тоже очень важный пункт, так как многие по незнанию совершают ряд действий, которые усиливают имеющееся выпадение.

Также я вас познакомлю со схемами, по которым работаю сама.

В этой главе мы рассмотрим самые распространенные типы выпадений. Если ваша ситуация не подходит под описанные в книге, срочно обращайтесь к врачу!

2.1. Основные ошибки в остановке выпадения волос

Ошибка 1. Выбирать по отзывам в Интернете. Так как, если помогло одному, не значит, что поможет другому. Не существует универсального средства от выпадения.

Рандомный выбор опасен тем, что вы потеряете время, за которое можно было вернуть к жизни спящие фолликулы, пока он не зарос соединительной тканью.

Ошибка 2. Брать от выпадения: шампуни, маски, бальзамы. Средства, которые держатся на коже головы менее 6 часов, не способны существенно повлиять на остановку выпадения. Более того, очень редко кому можно вообще наносить на кожу головы маски и бальзамы, даже если они предназначены для кожи. Если такую маску нанести на жирный тип кожи головы, то можно усугубить ситуацию и заработать себорейный дерматит, который, в свою очередь, усилит имеющееся выпадение.

Ошибка 3. Выбирать по компонентам. Наличие/отсутствие отдельных компонентов не гарант работы средства. Важно, чтобы концентрация этих веществ была достаточной. Для этого важно смотреть не только на наличие необходимых компонентов, но и на их местонахождение в составе. Чем ближе к началу, тем больше этого вещества в средстве.

Ошибка 4. Начинать работу по остановке выпадения волос при наличии себорейного дерматита. Бесполезное занятие, так как кожа не «примет» компоненты, пока она раздражена.

Поэтому, если у вас есть зуд, жжение, перхоть или корки, то сначала приведите кожу в порядок, а уже потом возвращайтесь к проблеме выпадения.

2.2. Виды выпадений волос

Рассмотрим основные, которые встречаются чаще всего, и те, что можно заподозрить самостоятельно.

Андрогенетическая алопеция (далее АГА)

Это то самое выпадение, при котором анализы вам ничего не покажут, так как это не заболевание, а генетическая склонность.

Как выглядит? Вспомните мужчин, у которых сверху лысина, а сзади густой ободок волос, это и есть АГА, только уже в конечной ее стадии. Место лысины называется андрогенозависимой зоной. Это не только выпадение, но и истончение волос от уголков лба к макушке. Начинаться может как с поредения уголков лба, так и с расширения центрального пробора.

Что с этим делать?

Ну, во-первых, принять, что в вашем ежедневном уходе должны появиться лосьоны, которые нужно будет использовать всю жизнь, так как генетику лечить еще не научились, остается только поддерживать волосы средствами извне.

Лосьоны подбираются, исходя из стадии выпадения. Они в силах работать до 5-й стадии. Далее уже поможет только пересадка.

О том, как подобрать необходимый комплекс лосьонов, поговорим чуть позже.

Как убедиться, что это точно АГА?

На сегодняшний день есть три способа диагностики:

1. Визуальный. Для себя можете сделать тест: фото прямого пробора сверху и фото прямого пробора сзади. Если пробор сверху расширен, а сзади нет, то это АГА + сделайте фото уголков лба, они не должны углубляться и создавать залысины.

Примеры вам покажет Telegram-бот: https://t.me/ivolos_bot.Введите адрес в браузерную строку или сканируйте qr-код.

2. Фототрихограмма, ее делает трихолог. Суть процедуры: в первое посещение вам срезают в незаметном месте на андрогенозависимой зоне клочок волос размером с пятирублевую монету. Далее, вы приходите через два дня, и проводится фототрихограмма, где подсчитывается количество истонченных волос и волосы нормальной толщины + скорость роста. Исходя из этого, делается вывод.

3. Генетический тест на АГА. Он достаточно дорогостоящий, но дает точно понять, есть ли у вас генетическая склонность к данному виду выпадения волос.

Нет смысла проверять АГА анализами на андрогены, тестостерон и другие гормоны. Так как в данном случае они не будут являться показателем наличия или отсутствия этого вида алопеции.

Диффузный тип выпадения

Вот здесь нужно разобраться, когда стоит обращаться к врачу.

Диффузный тип выпадения – это равномерное выпадение по всей поверхности головы, которое вызвано изменениями, болезнями или дефицитами в организме. Сюда же относятся сезонное, послеродовое выпадение и выпадение после COVID-19.

Если вы сделаете фототест из прошлой главы, то у вас расширение пробора сверху и сзади будет одинаковым.

Когда стоит идти к специалисту?

• Если есть потеря объема волос;

• Если появились залысины/пустые участки;

• Если есть потеря густоты волос, залысин нет, но выпадение длится дольше трех месяцев;

• При послеродовом выпадении: считается нормой выпадение до 9 месяцев ребенка. Если выпадают дольше, то это уже патологический процесс и нужен специалист.

Базовые анализы для начала работы с диффузным выпадением:

• расширенный анализ крови на микроэлементы (скрининг). Он делается на почти все микроэлементы и даст общую картину состояния;

• 25ОН (на витамин Д): несмотря на то что это витамин, также он является стероидным гормоном и его дефицит может быть причиной ряда заболеваний;