Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , клиническая психология , состояния и явления психики , психотерапия , психические расстройства , психическое здоровье и психогигиена , советы психологов , душевное равновесие , тревожность , психологические травмы
Год написания книги: 2022
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• определить причины своей тревожности;
• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексе…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Knigomage
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
️ ГОСПОЖА ТРЕВОЖНОСТЬ снова с вами, друзья! А также с вами та, кто пытается ее победить уже много лет, изыскивая разные способы. Что могу сказать - в последнее время я стала гораздо спокойнее, мне, наконец, попались правильные книги-психологи. Первая - это «Не надо накручивать» (вот ссылка на обзор (https://t.me/mad_books/3235)), а вторая - «Приручи тревогу» от издательства Питер (https://t.me/piterforpeople). В них доступным языком и очень лояльно к читателю (к тревожному окрщику) рассказывается об истинных причинах возникновения тревоги и растолковывается то, что наша логика не может понять в тревожном состоянии.1) Тревога - это абсолютно необходимая функция психики.
2) Попытка не испытывать тревогу - приводит к ее усилению. (вот где локальный катаклизм-то спрятался!)
3) Тревога не должна с нами жить.Главное понятие - это «тревога сама становится объектом тревоги». О да, я столько инсайтов словила, что опять растратила все свои стикеры. Вот вы знали, что в 2020 году в начале пандеми…Далее
AGordeeva
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Первое, что я подумала, увидев название книги: «Мне надо». Я не могу сказать, что я выросла беспокойной и мне нужно это исправить, но в столь тяжелый год я не откажусь от советов по приручению тревоги.
Читаю много научно-популярных книг по психологии и замечаю, что очень часто автор пытается умесить в 1 книгу очень много тем, диагнозов и т.д. Порою так много, что мозг просто отказывается это воспринимать. Порадовало, что в книге освещается 1 тема и довольно подробно. И что такое тревога, и откуда она берется, и как справляться – обо всем автор написал. Хочу отметить, что техники и упражнения действительно помогают избавиться от детских травм и меньше тревожиться.
YekaKono
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Вот вроде казалось бы многообещающая книга, от настоящего психолога. На самом же деле она в принципе поверхностная главы короткие. Я не понимаю откуда столько положительных отзывов, то ли купленные, то ли люди ещё не читали действительно информативных книг по психологии. Но это все ладно, поначалу даже казалось, что дальше автор подробнее что-нибудь распишет, но когда чуть ли не в каждой главе он стал пихать свой сайт мама медик, я заподозрила неладное. Зашла интереса ради, конечно же первое, что лезет в глаза, это записаться на консультацию, из интересного может видео только, и то не проверяла, вдруг тоже платные. Ну и курсы ещё какие-то предлагаются...Короче не книга, а сплошная реклама своих услуг а-ля вы все равно сами не справитесь, по любому приходите на сеанс...
