Освободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

Больницы стали уже вторым домом. На первых порах меня запихивали туда родные, ставя перед выбором: либо в лечебницу, либо на улицу. А потом я и сам ездил «сдаваться», когда спиртное уже не лезло, а «отходняки» становились всё тяжелее.

На самом деле, в этих заведениях не так страшно, как кажется на первый взгляд. Хотя бывало всякое. Например, в одной подмосковной «дурке» мне приходилось выступать в роли санитара и таскать трупы умерших старух, из женского отделения в морг. Да и орущие психи, лежавшие «на вязках», не вызывали приступов нежности. Вообще, пребывание в лечебницах, это тема для ещё одной книги.

Несмотря на то, что я уже привык к такому образу «жизни», каждый новый заезд в больницу превращался в испытание. С одной стороны, всё было до боли знакомо, но с другой, меня всё чаще посещало чувство безысходности. Весной 2010 года наступил кульминационный момент: заехав в очередной раз в клинику, я понял, что ненавижу там всё! И всех. Этот заезд и стал последним.

Сделаю небольшое отступление. Я отношусь к счастливчикам, которые смогли выжить на алкогольной помойке. В моём окружении были люди, погибшие в пьяной деградации – умные, талантливые, волевые.

Один из них когда-то был очень богатым человеком, вхожим во властные круги. Его лицо периодически мелькало на тв. Он не смог пережить своё банкротство и ушёл в многолетний запой. Незадолго до смерти бывший долларовый миллионер пил дешёвое пойло в подворотне, изводил пьяными разборками жену, стал завсегдатаем вытрезвителей и «дурок».

Человек опустился до состояния «овоща». Это была стопроцентная деградация. Он умер в очередном запое, как говорится, «не приходя в сознание».

Другой скончался от остановки сердца, «на отходняке». Третьего забили до смерти в пьяной драке. В общем, примеров хватает. Я до сих пор поражаюсь, что смог выжить в этом кошмаре.

Однажды меня в клинику приехал навестить брат. Он рассказал, что со мной хочет встретиться товарищ, с которым мы когда-то лежали в больнице. С его слов, тот уже несколько лет не пил. Я был заинтригован. В то же время, не покидало предчувствие, что встреча с этим человеком должна в корне изменить мою жизнь.

Выйдя из больницы, мы созвонились и пересеклись. Парня звали Андрей. Он тоже был когда-то запойным алкашом, но смог вылезти из болота. Оказалось, что ему помогли Анонимные алкоголики (АА). Он уже три года посещал их собрания, оставался абсолютно трезвым и полностью наладил свою жизнь.

Андрей пригласил меня на группу, дав время подумать. Не скрою, у меня было внутреннее сопротивление, ведь здесь надо было переходить уже от слов к делу. Причём, идти в направлении чего-то нового, неизведанного, а это всегда дискомфорт.

Я решил, что съезжу на группу, а там видно будет. Так и сказал себе: это будет только одна группа. После чего позвонил и озвучил своё решение, таким образом, сделав первый шаг к развороту своей жизни.

Всплытие

То, что произошло потом, иначе как Чудом не назовёшь! Я начал с космической скоростью уходить от прошлого.

Если вы решили, что сейчас начнется агитация за Сообщество анонимных, то напрасно. В их философии есть чуждые мне принципы, но в одном убеждён: в плане вхождения и привыкания к трезвости, их группы, очень эффективная вещь.

Я стал ходить на собрания Анонимных алкоголиков и работать по их программе духовного роста «12 Шагов». Со временем у меня появился наставник. Мне было легко и комфортно. Я знакомился с новыми людьми, такими же, как и сам. Нас объединяла общая проблема. Но самое главное – у меня возвращался вкус жизни!

Мои родные вначале не верили, что это надолго, но шли дни, недели, а потом и месяцы. Медленно, но верно близкие стали привыкать к моей трезвости, и были счастливы! После многолетнего запойного кошмара это было из области фантастики!

Пробыв в Сообществе год, я полностью поменял образ жизни, вжился в трезвость, а затем… ушёл оттуда, осознав, что их группы стали ещё одной зависимостью. Собственно, здесь и начинаются минусы анонимных. Меня подсадили на страх. Внушили мысль, что без Сообщества я снова запью и погибну, что алкоголизм, болезнь длиною в жизнь. Это была откровенная манипуляция сознанием.

Нет, не подумайте, АА не секта. Им не перечисляют миллионы и не отписывают имущество. Там не распевают песни и не кричат «Аллилуйя». Наоборот, всё очень скромно и по-домашнему. Нормальная, комфортная обстановка. Посещение групп происходит на добровольной основе. Однако вас медленно, но верно подводят к мысли о жизненной необходимости этих собраний, дабы не сорваться. Прикрываясь духовным ростом. Вдалбливается мысль, что быть «Анонимным» – это навсегда.

Люди сами себя в этом убеждают, точнее, программируют. Происходит, своего рода, массовое самовнушение. Вы подпадаете под этот гипноз и боитесь уйти, иной раз, буквально заставляя себя ходить на группы. Если на первых порах это действительно крайне нужная и полезная вещь (пока вживаетесь в трезвость), то потом вами движет исключительно страх перед срывом.

Во мне медленно, но верно зрел протест. Я осознал, что мысль о срыве мне навязана, ведь уже давно привык к трезвости и не хотел возвращаться в прошлое. Ещё я понимал простую вещь: трезвость на условиях – это не трезвость, а профанация. Будут группы – останусь трезвым. Нет – снова запью. Я трезвел не для того, чтобы ставить свою жизнь в ещё одну зависимость от чего-то (или кого-то), как это было у меня с алкоголем.

Повторяю, я до сих пор благодарен АА за свою трезвость. Оборотная же сторона медали, это развитие ещё одной зависимости – от тех, кому ты так благодарен. Вот такой парадокс. Я разорвал этот порочный круг и не пожалел: следующие семь лет у меня не было даже мысли схватиться за бутылку.

На каком-то этапе появилась потребность поделиться своим опытом с теми, кто находится в тупике: алкогольном, наркотическом, любом. Поэтому, я придумал методику ухода от зависимости. Здесь есть фрагменты 12-шаговой программы АА, теории трансерфинга реальности Вадима Зеланда, философии Хюгге Майка Викинга и собственные наработки.

Моя главная задача – объяснить, как уйти от пьянства, рассказать о сути перехода от зависимости к трезвости. Дальше вы сами решите, как ей распорядиться: ограничиться этим переходом или покорять новые вершины.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТРЕЗВОСТЬ!

ПЕРВЫЙ ЭТАП. ВЖИВАНИЕ В ТРЕЗВОСТЬ

ЧАСТЬ 1. Теория

Глава 1: Суть алкоголизма

Представьте себе следующее: из вашей жизни вдруг вообще исчез алкоголь. Даже шампанского на Новый год не выпить. Ни пива, ни вина, ни водки, коньяка. Ничего нет. По праздникам на столе сок и минеральная вода, а футбол/хоккей вы смотрите, потягивая квас. И даже танцуете трезвым. А получив плохую новость, пьёте чай или молоко, а не хватаетесь за бутылку.

Ну что, чувствуете уныние? И вообще, как-то всё дико звучит, не правда ли? Но почему? Ведь, казалось бы – вы просто заменили одну жидкость другой. Так в чём же проблема?

Правильно: вам нравится не сам алкоголь, а состояние которое он вызывает. Именно поэтому вы испытываете дискомфорт, что лишитесь этого состояния, в котором вам так нравится пребывать. Кому-то часто, а кому-то от случая к случаю. Но, всё равно, нравится.

И называется это состояние – опьянением. Если человек пьёт алкоголь (даже иногда), значит, у него есть потребность именно в опьянении. Иначе, зачем его пить? Ведь он не вкусный. Есть же масса других напитков, гораздо более приятных.

Есть ещё один момент, о котором многие даже не задумываются. Алкоголь пить не обязательно! Отсюда вопрос: почему у нас алкоголики только те, кто пьёт запойно, а все остальные, это, так называемые, «пьющие в меру». Только вот ключевое понятие здесь не «в меру», а «пьющие». Я предлагаю именно так расставить акценты.

На самом деле, всё это смело можно назвать зависимостью. И здесь не важно, запойно пьёт человек или «по праздникам». Ведь мы же считаем курильщиком любого, кто курит. И не важно, две сигареты в день или две пачки. И наркоман у нас любой, кто употребляет наркотики: лёгкие, тяжёлые – не суть. Так почему же с алкоголем по-другому?

Почему нет, предположим, «культуры» курения или употребления героина? Но почему же существует «культура пития»? Это элементарный самообман, которым люди оправдывают своё пристрастие к выпивке. Человеку нравится пьяное состояние – в этом суть! Даже если он пьёт в малых дозах, алкоголь всё равно вызывает опьянение.

Ещё приносит удовольствие процесс употребления, а также, его предвкушение – подготовка к застолью, ожидание праздника.

Казалось бы, в чём проблема: признай свой алкоголизм и живи спокойно. Если тебя всё устраивает и ты действительно знаешь меру. Но, увы, в нашей стране слово «алкоголик» стало нарицательным. Им детей пугают. В отличие от тех же курильщиков или игроков.

Трудоголизм вообще восхваляют, ставят в пример. Кстати, именно здесь кроется коварство этой зависимости: в подмене понятий «трудоголизм» и «трудолюбие». Так же, как одиночество часто путают с уединением.

Большинство воспринимает как личное оскорбление, если их записывают в алкаши. Вот в этом и кроется главная проблема нежелания большинства людей считать себя алкоголиками. У нас давно произошла подмена понятий: алкоголик только тот, кто пьёт запойно, а не любой, кому нравится состояние опьянения. Кто и когда это придумал, остаётся загадкой.

В моём понимании всё просто: кто пьёт спиртное – алкоголик. А кто НЕ пьёт – НЕ алкоголик. Так же, как тот, кто курит – курильщик, а кто употребляет наркотики – наркоман.

Для простоты восприятия: есть умеренные курильщики, а есть заядлые курильщики, есть умеренные алкоголики, а есть злоупотребляющие алкоголем. Есть наркоманы, «курящие травку», а есть, «сидящие на игле».

Главное отличие злоупотребляющего алкоголем от умеренного алкоголика в том, что первому вообще пьяное состояние ближе трезвого. А умеренный лишь иногда испытывает потребность в опьянении.

Но есть те, кто вообще ничего не употребляет. Даже, если человек был зависимым, то сейчас он уже другой, ибо его зависимость уже в прошлом. Например, нельзя продолжать называть курильщиком человека, который больше не курит.

Скажете, что он может потенциально закурить? Извините – в этом смысле, мы все находимся в зоне риска. Любой из нас потенциально зависим. Даже тот, кто вообще никогда ничего не пробовал. Благо, зависимыми не рождаются, а становятся.

В этой части мой подход в корне отличается от философии Сообщества анонимных алкоголиков, полагающих, что единожды алкаш – алкаш навсегда.

Самое интересное, что эти люди по-прежнему считают употребление спиртного нормальным явлением. Они стесняются того, что не пьют, а потому, ищут оправдание своей трезвости в глазах окружающих. Выдумывают разные «отмазки» – что говорить, если спросят, почему не пьёшь, дают советы новичкам. То есть, идут на поводу стереотипа мышления толпы. Парадокс! Я, как человек, прошедший через это Сообщество, знаю, о чём говорю.

Вы ведь наверняка тоже думаете, что пить алкоголь, это нормально. Ну, если не все, так большинство точно так считает. На самом же деле, всё наоборот: пить спиртное – не нормально! Это употребляющим людям надо оправдываться, зачем они добровольно укорачивают себе жизнь. Это не нормально, а не ваша трезвость. Но у вас сидит стереотип мышления, что выпивка – норма, если пьёшь в меру.

Да и вообще, раз «все» пьют, то и я буду. Стесняюсь быть «белой вороной». Кстати, вот вам ещё одна зависимость: от мнения окружающих! Видите, как всё взаимосвязано. Повторяю! Алкоголь пить как минимум не обязательно, как максимум – нельзя. Потому, что он причиняет вред здоровью и укорачивает жизнь. По сути, это добровольное самоубийство! Всё остальное – отговорки в оправдание своей алкозависимости. От не употребления спиртного ещё никто не умирал, а вот наоборот – сколько угодно.

Человек рождается трезвым. Алкоголь же придумали сами люди, иначе бы мы из груди матери пили водку, а не молоко. Без спиртного можно прожить. Это не еда или вода. Иными словами, перестав употреблять алкоголь, вы вернётесь в своё нормальное состояние, изначально дарованное вам Богом – состояние трезвости! Подчёркиваю, именно вернётесь. К тому, от чего ушли на определённом этапе своей жизни, поддавшись искушению сделать первый глоток спиртного. Дабы побыть в изменённом состоянии сознания, «сбежать» от реальности.

Вспомните детство: ведь вы же тогда могли обходиться без спиртного (и прочей дряни). Вы радовались и грустили без алкоголя! Вы не бежали жаловаться со словами: мама, налей водки, Маша мою куклу сломала. Не предлагали обмыть покупку велосипеда или начало школьных каникул. Вам было всё это чуждо! Но потом вы вдруг решили стать взрослыми. Точнее, надели на себя маску «взрослости». А затем, будто под гипнозом, окончательно втянулись в определённый образ жизни, где употребление алкоголя стало неотъемлемой частью.

Теперь я раскрою страшную тайну: на планете Земля много взрослых людей, которые вообще не пьют алкоголь. Есть и такие, кто не пил его никогда. Но при этом они неплохо себя чувствуют, и даже умеют отдыхать без спиртного. Ну и как вам такая «новость»? Скажете, что они какие-то сумасшедшие или инопланетяне? Нет – о двух руках, ногах, одной голове и прочих частях тела, таких же, как у всех остальных.