Быть дочерью, быть женщиной, быть мамой, быть собой. Автобиография в стиле коучинг

– Напишите письмо себе маленькой – чтобы та Вы получила его в самый грустный и печальный момент своей жизни. Посмотрите глазами души – что изменится для той маленькой Сашеньки, Оленьки, Вареньки? Что изменится в ее жизни? Может быть, она поблагодарит Вас в ответ, может быть, пока нет – главное, что Вы можете вернуться туда со своей взрослой силой и мудростью. И теперь она это знает. И Вы это знаете. И я очень рада, что это так.

Быть женщиной: как украсить свое настоящее

Не нужно делать хорошо то, чего не нужно делать вообще

Всё, что заслуживает быть сделанным, заслуживает быть сделанным медленно.

Лидер группы Массив атак

Есть две точки зрения на счастье. Одна – что счастье где-то там за горизонтом, и для его достижения нужно сделать то и это, приобрести что-нибудь и кого-нибудь, выйти замуж или развестись, родить детей или самореализоваться – в зависимости от культуры, времени, семьи эти пункты могут меняться. Вторая – что счастье всегда внутри нас, это самое естественное состояние человека, и с него всё начинается. У каждой из этих точек зрения есть плюсы и минусы, а в этой главе мне хотелось бы для начала вспомнить, что и как в моей жизни формировало мою концепцию счастья.

Однажды в детстве я завела себе домашний дневник, дневник домашних дел. Расписывала в нём все свои обязанности на каждый день и иногда просила бабушку ставить в нём отметки. Она это делала и какое-то время всё было хорошо и мне было по кайфу. А потом я в разговоре её с мамой или дедом услышала случайно, как она говорила про меня «Что делает? Да пишет свой выдуманный дневник…» – и я уже даже не помню, услышала ли я в этом насмешку или пренебрежение, но написала на обложке дневника крупно «Раз выдуманный, так и не буду писать!!!» и отнесла бабушке в комнату, а потом долго лежала в своей комнате и плакала. Бабушка увидела, пришла и пыталась меня урезонить, что, мол, ну выдуманный же, а когда не получилось, стала мне говорить, что нельзя писать «Раз выдуманный», потому что это не по правилам русского языка…

Набирая мемуары своей бабушки, я вижу как наяву одну горячую необходимость и потребность – кроме маминой любви, конечно – выучиться, получить высшее образование, стать специалистом, культурным человеком, интеллигентом, наконец, достойно жить. Наверное, тогда, в послевоенное время, в селе, в глубинке – это действительно казалось единственным способом жить лучше или даже просто – единственным способом жить?

Мне хочется сказать, что это нужно было государству, стране и времени – молодые специалисты, женщина не сидит дома, а сразу работает на благо Отчизны, да тем более эту Отчизну надо поднимать из руин послевоенных… Но отнюдь не все жили именно так и отнюдь не все стремились встать к станку или конвейеру. Например, жена бабушкиного брата изначально была из достаточно обеспеченной семьи – и своего не упускала, и на работу не бежала, и просила себе всей поддержки, какую могла заполучить… Сейчас мне даже нравится такой подход, а в детстве это было жупелом.

Вообще думать о себе в нашей семье было не очень принято. Все думали за других и про других. Возможно, и это тоже свойство страны, времени, культуры. Недавно только я узнала, что нашу культуру называют «высококонтекстной» – что значит, что мы понимаем друг друга с полуслова, но зато каждая бабушка считает своим долгом крикнуть «Наденьте же ребёнку шапку, а то простудится!».

А с другой стороны – есть низкоконтекстные, например, японская – или вот англосаксонская цивилизация и культура, которая уже пару-тройку десятков лет активно экспортирует себя везде и всюду – и где личные границы это альфа и омега, и не дай Бог влезть к другому человеку в огород, сказав о нем что-то не то или даже обняв его на радостях спонтанно! :) (Интересно при этом, что никто при этом не говорит о «личных границах» культуры, в которую происходит этот бесчеловечный экспорт…).

Не заботиться о себе – это тоже свойство времени, страны, культуры. Когда нужно выживать, на женщину ложится огромная, несоразмерная нагрузка и её нужно как-то выносить, как-то в ней нужно продолжать существовать. Вот и выходит, что суровая необходимость становится – вознаграждением? Труд становится из радостного следствия насыщенности и наполненности – единственным способом жить и чувствовать себя человеком? Сколько я помню, никто у нас не отдыхал просто так, потому что хочется – нет, нужно просто упасть замертво или заболеть! Может, поэтому я в детстве так часто болела?

Сейчас в большом корпоративном и проектном мире происходит похожая история: если у тебя нет проекта, ты никто, нужно бежать бежать бежать, пока не закончится бежалка… Кажется, это тоже требование времени, но уже другого и по-другому – на самом деле, уже нет такой острой экономически затребованной потребности работать до седьмого пота, но есть потребность чем-то занять уже родившихся и отучившихся людей. Как пишут некоторые жестокие экономисты, уже сейчас рабочую силу на самом деле некуда девать, но людей по-прежнему нужно убрать с улиц! Поэтому виртуальная реальность, поэтому мобильные телефоны и компьютерные игры, поэтому Инстаграм и Фейсбук стараниями наших френдов всё зовут и зовут нас куда-то, к новым вершинам, к новым горизонтам, бежать бежать бежать, пока не закончится бежалка…

Мне потребовалось полтора года просидеть дома с маленьким сыном, чтобы прочувствовать до конца – мне больше не надо никуда бежать. Я могу вообще больше ни дня в жизни не работать, и это будет нормально и приемлемо, и мне – самое важное! – не нужно никому больше ДОКАЗЫВАТЬ, что я МОГУ, что я способна, что я достойна существовать такой, какая я есть, что я ЧЕЛОВЕК…

Ловушка в том, что начать доказывать своё существование на чужом поле – изначально означает проиграть. Если я доказываю, что я могу быть как мужчина, я всегда останусь только почти-мужчиной. Если я доказываю, что религия не лженаука, она так и останется почти-наукой. Этого вообще не нужно делать. Выйти за эти заранее (опять же, часто исторически, семейно, кармически) поставленные в детстве рамки довольно сложно, понятное дело. Но – это то, что нужно сделать, чтобы жить не чьей-то чужой жизнью или вовсе – наглядным пособием, а жизнью действительно, насколько это возможно, своей.

И отождествлять себя с этими поставленными кем-то рамками – будь они хоть ненавистными, хоть желанными – тоже путь в никуда. Человек есть то, что должно превзойти – а может быть, осуществить. Отнюдь не лавры, на которых можно почивать. Хотя здесь тоже мы упираемся в немного гендерные различия. Сейчас я глубоко верю в то, что действие и воля, цель и результат – это очень мужские навыки и прерогативы. А процесс, удовольствие от процесса, приятность и уютность – это женские. И хотя в каждом из нас хватает и того, и другого, ну так и важно развивать и то, и другое, и важно, чтобы удовольствия было хотя бы столько же, сколько действия и воли, целей и результатов… (а может быть, в случае женщин – соотношение между действиями и вынашиванием действительно должно быть таким же, как между родами и беременностью?)

Я даже не знаю, что сейчас меня больше веселит в той истории с дневником – «выдуманный дневник» или бабушкина лекция по правописанию. И если бы я сейчас попала в ту ситуацию, со своей взрослой мудростью и силой, я бы погладила себя по голове и сказала «Хорошая моя, ты хотела стать лучше, я так тебя понимаю! Но ты уже прекрасна такая, какая есть, совершено изумительна, ты творение Божье и он радуется каждому твоему дыханию и каждому твоему дню… а если ты хочешь как-то размечать свои дни в дневнике, похожем на школьный, то есть и другие разные способы, например, самой себе писать о том, сколько удовольствия и наслаждения ты получила от чего-то или что ты хотела бы сделать по-другому в следующий раз, что попробовать новое завтра или на следующей неделе… Я в любом случае с тобой, я одобряю и поддерживаю любое твоё начинание! Но и такая, какая есть – ты уже прекрасна… и всегда была… и всегда будешь!».

Сейчас мне очень хочется придти ко второй точке зрения на счастье. Ответить себе на вопросы «Куда я иду и зачем?», не заслоняя их достижениями материальными (или даже психологическими!). И я очень надеюсь, что эта книга и практики в ней помогут в этом и мне, и Вам :)

Практики

– Когда я… (не самое любимое Вами Ваше поведение и самоощущение, например, «отлыниваю от работы» или «работаю до седьмого пота» или «забываю о себе» или «с ненавистью мою полы в коридоре»), кому и что я этим доказываю? Каков он, список моих тайных свидетелей :)

– Что мне говорит мой Доброжелательный Взрослый про каждую из этих ситуаций?

– Пересмотреть еще какую-нибудь из острых детских ситуаций в компании с Собой Взрослой, Большой и Доброй…

Семейный корабль – плывёт

…никогда в этом мире ненависть не прекращается ненавистью, но отсутствием ненависти прекращается она. Вот извечная дхамма.

Будда Шакьямуни

Ударили тебя по правой щеке – подставь левую.
Иисус Христос

Нет в мире вещи страшнее, чем пена на губах у ангела. С тех пор как я это понял, считаю, что стиль полемики важнее предмета полемики.