Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Всякая утрата является одновременно и реальным, и психологическим событием, так как имеет символическое, личностное значение для каждого человека. Так, реальная утрата (смерть, кража, лишение каких-то ценностей) в сознании может приравниваться к потере чести, достоинства, доброго имени. По этому мало кто задумывается о том, что серьезные, значительные утраты представляют угрозу для человека, так как часто влекут за собой дополнительные потери. И эти потери уже могут быть связаны с их психическим здоровьем и качеством жизни.Как бы ни печально это было признавать, но каждый человек так или иначе столкнётся в своей жизни с потерей, утратой или горем. Не обязательно это будет смерть близкого человека. Александр Рязанцев рассматривает такие варианты как развод, смерть, кража, смена работы, изменение социального статуса. Ко всем этим моментам применима описываемая в книге схема, которую автор, опираясь на работы известных психотерапевтов (Хеллингер, Изард, Ялом), доработал и практикует бол…Далее

Книга действительно небольшая, быстро читается, понятно написана. Не пестрит терминологией. Понравилось, что книга не только про утрату в виде смерти близких, но и про другие виды утраты, которым очень мало уделяется внимания, как работы, вещей, статуса, смена возраста и т.д.Книга разделена на блоки и после основной информации в них приводится небольшая инструкция для самостоятельной работы. Автор, конечно, рекомендует обращаться к специалистам, но при этом даёт шанс что-то сделать самостоятельно для тех, кто по каким-либо причинам сейчас не может пойти к психотерапевту.Рекомендую сначала прочитать всю книгу полностью, а потом остановиться на каждой главе по подробнее с ручкой и тетрадкой, выполняя упражнения.

Шикарная инструкция как прожить / пережить потерю, смерть ли то, развод и потеря ценной вещи.