Последний отзыв
отлично написал
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2025.
✖
Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Интересно, что наши мысли, чувства и поведение образуют замкнутый круг, где каждый элемент влияет на другие. Негативные мысли могут вызвать неприятные чувства, которые приведут к определенному поведению, а это поведение может, в свою очередь, подкрепить изначальные негативные мысли.
Но есть и хорошая новость: поняв этот механизм, мы можем его изменить. Осознав свои автоматические мысли и научившись их оспаривать, мы можем изменить наши эмоциональные реакции и поведение.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Другие электронные книги автора Александр Кар
Другие аудиокниги автора Александр Кар
Последний отзыв
отлично написал