30 советов для здоровья

Попробуйте и вы такую практику: целый день или какой-то из приемов пищи каждый день посвятите концентрации на еде и вы откроете для себя много нового. Только не забудьте будильник поставить.

Пить или не пить – вот в чем вопрос

Вопрос пить или не пить во время еды, за сколько до и через сколько после наверняка интересует тех кто хоть как-то интересуется своим здоровьем.

Итак, расставим все по местам.

На самом деле все просто. Стараемся не пить полчаса до еды и полчаса после еды. После еды это крайне важно, особенно если планируете пить что-то сладкое. Лучше попить воды, просто воды, немного.

Почему не пить? Жидкость гасит так называемый «огонь пищеварения», также как вода гасит огонь. Аюрведа это очень природная наука, в ней все очень понятно и логично.

Ну а если хочется очень пить, тут уже надо смотреть на свой рацион. Если не переедать и кушать подходящую еду, то и пить особо хотеться не должно.

Хорошая новость для тех кто привык: можно пить немного во время еды. Но немного это немного – всего грамм 50 за прием пищи, очень маленькими глотками. Для этого лучше всего подойдет теплый чай из специй приятного, немного островатого вкуса. Специи по вкусу, то что вам нравится. Хорошо подойдут имбирь, фенхель, кориандр, кардамон, зира. Но повторюсь, теплым, немного и маленькими глотками.

Хрустят суставы?

Сейчас я расскажу как с помощью средство Аюрведы мне за две недели удалось практически полностью избавится от хруста в суставах.

Очень долго не мог найти объяснение почему у меня хрустят колени, локти, шея, позвоночник, голеностопы и что с этим делать. И вот, спустя годы непонимания и поиска, во время обучения и практики на курсе Аюрведа. Эксперт разобрался. Спасибо преподавателю и Аюрведе.