Авторские методики - ТОП 50 лучших книг

Пособие содержит примеры по одной из базовых тем курса математики для 2 класса «Сложение и вычитание в пределах 100», которые помогут отработать до автоматизма все виды приёмов счёта: нумерационные вычисления вида 65+1, 65-1 и вида 20+6, 26-20, 26-6; сложение и вычитание без перехода через разряд вида 36+3, 53-2; вычитание из круглого числа вида 60-2; вычисления с круглым и некруглым числами вида 40+16,40-16. Для каждого вида счёта приведены алгоритмы, зная которые ребёнок будет вычислять правильно и быстро. Очень важно довести навык применения алгоритма счёта до автоматизма. Наиболее эффективно для этого использовать комментируемый счёт. Сначала учитель объясняет, как надо считать, – чётко проговаривает и повторяет алгоритм счёта. Затем дети по очереди проговаривают алгоритм при решении примеров в столбиках. Ребёнок должен рассуждать так, как написано в алгоритме. При любых затруднениях ему нужно помогать, подсказывать. Если ребёнок научится хорошо проговаривать, он научится быстро считать, а это – залог…

Английский в схемах-паутинках – это уникальная методика запоминания слов, которая систематизирует пополнение словарного запаса, делая процесс обучения легким и увлекательным. Пособие содержит более 1000 слов, соответствующих уровню А1-А2, которые наглядно представлены в тематических схемах, и алфавитный указатель, помогающий быстро найти необходимое слово в интеллект-картах.

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Данный самоучитель поможет читателям выучить иврит на начальном уровне, постепенно осваивая самое необходимое. В этой книге вы найдете правила чтения и произношения, подробный разбор частей речи, времена и биньяны глаголов, современные речевые обороты. Материал в пособии изложен максимально понятно и доступно, для успешного закрепления пройденной темы даны упражнения с ключами. Вы также можете воспользоваться полезными приложениями в конце книги. Эта книга поможет всем, кто хочет овладеть ивритом быстро, просто и эффективно.

Дорогой читатель! Эта книга-словарь способна научить Вас читать английский язык без зубрёжки и заучивания. Вы говорите на русском – значит Вы уже знаете английский язык. Более того, уже знаете 20 000 слов на английском языке! Уникальная методика, описанная в данной книге-словаре, позволит в короткие сроки расширить словарный запас и подарит новый взгляд на природу слов английского языка.

У техники вязания на спицах, которой посвящена эта книга популярного блогера Людмилы Аксёник, не только много названий: вязание укороченными рядами, частичное или поворотное вязание. Не меньше у него и способов практического применения и преимуществ, которых невозможно добиться иными средствами. Это и потрясающе стильные узоры (в книге вы найдете 26 совершенно оригинальных авторских), и редкая возможность избежать проблем и ошибок при посадке изделия по фигуре, при создании деталей любой формы, и идеальный способ моделировать вязаное полотно, придавая ему любые очертания… Освоить укороченные ряды имеет смысл еще и потому, что сейчас во времена, когда особо ценится все инновационное, ускоряющее процесс работы, необычное, эта техника вязания как никогда востребована и модна. И ее взлет еще впереди. Расширьте свои вязальные возможности и получите удовольствие, читая книгу и осваивая занимательные уроки вязания от настоящего мастера!

Книга посвящена методу вегето-резонансного тестирования и терапии организма (ВРТ) – новому направлению развития медицины и психологии, основанному на воздействии на организм электромагнитных полей и переменного тока низкой интенсивности. Книга проиллюстрирована клиническими примерами из 18-летней практики медицинского психолога, специалиста вегето-резонансного тестирования (ВРТ), физика по первому образованию. Бесценные практические советы, интересные факты, неожиданные выводы, оригинальное видение автором организма, болезни, психосоматики, помогут многим людям по-новому взглянуть на свою жизнь и перспективы развития медицины и психологии. Это уникальное исследование научно подтверждает гипотезу о том, что позитивное мышление, добрые чувства и эмоции – это самая прямая дорога к здоровью и счастью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Пособие содержит примеры по основным темам курса математики для 1 класса, которые помогут отработать до автоматизма все виды приемов счёта в пределах 10 и в пределах 20: нумерационные вычисления вида 10+6, 17-7, 17-10; сложение и вычитание без перехода через разряд вида 15+4, 18-6; с переходом через разряд вида 7+6, 13-5. Для каждого вида счёта приведены алгоритмы, зная которые ребёнок будет вычислять правильно и быстро. Очень важно довести навык применения алгоритма счёта до автоматизма. Наиболее эффективно для этого использовать комментируемый счёт. Сначала учитель объясняет, как надо считать, – чётко проговаривает и повторяет алгоритм счёта. Затем дети по очереди проговаривают алгоритм при решении примеров в столбиках. Ребёнок должен рассуждать так, как написано в алгоритме. При любых затруднениях ему нужно помогать, подсказывать. Если ребёнок научится хорошо проговаривать, он научится быстро считать, а это – залог успеха в старшей школе, когда придётся выполнять сложные вычисления. Пособие можно испол…

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не дие…

Автор популярного в Интернете «Русского языка в котах» представляет книгу «Английский язык. Все правила с котограмотой», которая моментально решит все ваши проблемы в изучении английского языка. Забудьте про зубрежку! Красочные иллюстрации с уже знакомыми и полюбившимися всем котиками помогут разобраться даже в самых сложных правилах английского языка, а также с легкостью запомнить новые слова, благодаря предложенным автором ассоциациям. Книга послужит прекрасным дополнением пособиям по изучению английского языка и подойдет для любого уровня владения языком.

Сексуальные обсессии являются распространённым симптомом ОКР, но работа с ними в процессе терапии является исключительно сложной задачей из-за чувства стыда, мешающему постановке правильного диагноза и скрытой природы ритуализирующего поведения. Эти осложняющие факторы затрудняют раскрытие клиентами своих симптомов, а терапевтам – понимание того, как подходить к лечению. Авторы настоящей книги предлагают полное, пошаговое руководство, основанное на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), описывающее лечение сексуального ОКР с использованием комбинации эмпирически поддерживаемых методов, таких как Ex/RP (экспозиция и предотвращение реакции), терапия принятия и ответственности, а также техниках осознанности (mindfullness). К этим практическим, пошаговым инструкциям прилагаются учебные раздаточные материалы и диаграммы для клиентов, предназначенные для содействия обучению. Книга завершается обсуждением проблем взаимоотношений, которые обычно возникают в результате ОКР на сексуальную тему, и того, как терапев…

Книга продолжает собой собрание хай-тек идей, изложенных в предыдущих двенадцати книгах автора, и содержит новые 60 предложений для усовершенствования нашей действительности. Данная книга будет интересна творческой интеллигенции, студентам и бизнесменам.

Нас 14 лет учили играть, а выдали дипломы преподавателей. Но ведь игра и педагогика-это две совершенно разные вещи. Поэтому наше преподавание не приносит нам радости, как и наша игра на инструменте.

Автор книги, знаменитый профессор Ленинградской консерватории С. И. Савшинский, предлагает читателю универсальную систему, по которой можно строить работу над музыкальным произведением. Эта система призвана к получению максимального результата при минимуме усилий. Самое важное, что автор опирается на богатый опыт музыкантов-исполнителей XIX–XX вв., а также на опыт художников, писателей и известного физиолога Павлова. В этой книге можно найти ответы практически на все вопросы, касающиеся работы над музыкальным произведением. Книга адресована пианистам, педагогам и учащимся фортепианных направлений.

Данное издание предлагает особую методику интегрированного чтения. В книгу вошли самые известные английские сказки: «Джек и золотая табакерка», «Золотая рука», «Джек и бобовый стебель», «Рыба и кольцо » и т.д. Текст сказок дается не только на английском языке, но и с переводом на русский с интегрированием в него английских слов. Понять их значение не составит труда благодаря интуитивному восприятию информации, а проверить себя вы сможете благодаря словарю, который дается в книге. Закрепить свои знания и потренироваться можно, прочитав отрывок на языке оригинала. Издание подойдет для любого уровня владения языком. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Один из лучших способов учить иностранный язык – это читать художественное произведение, постепенно овладевая лексикой и грамматикой. Предлагаем учить немецкий язык вместе с лучшими смешными рассказами. Адаптированные тексты рассказов снабжены подробным лексико-грамматическим комментарием, расположенным на полях, с отсылками на соответствующее правило грамматики. Грамматический справочник следует сразу за рассказами. Для удобства изучающих язык в конце книги помещен немецко-русский словарик. Издание предназначено для всех, кто начал и продолжает учить немецкий язык, кто стремится читать книги в оригинале.

Пособие «Таблицы для обучения чтению», разработанное известными педагогами-практиками О.В. Узоровой и Е. А. Нефёдовой, поможет ребёнку автоматизировать навык слогового чтения. Выполняя задания, ребёнок научится читать открытые и закрытые слоги из одной, двух и трёх букв, развивая речевые навыки и постепенно увеличивая скорость чтения. В конце каждого раздела даны тесты, которые позволят оценить успехи ребёнка. Для начального образования.

В пособии предлагается вариант планирования работы по темам блока «Растительный мир», составной части оригинальной авторской программы «Шаг в искусство», разработанной с целью художественно-эстетического развития детей дошкольного возраста, формирования у них способностей к изобразительной деятельности. Содержание этого блока предполагает расширение у детей представления о растительном мире и его значении для человека, о важности сохранения растительного мира. Позволяет осуществлять творческое развитие детей по пяти направлениям: живописно-графическое, конструктивное, пластическое и декоративное творчество, знакомство с книжными иллюстрациями и произведениями искусства. Предназначается педагогам дошкольных образовательных организаций, образовательных центров, студий творческого развития и родителям.

Книга для обучающихся является приложением к учебно-методическому пособию «Ускоренное обучение английскому языку как второму иностранному студентов-бакалавров (начальный уровень)». Это – авторский курс ускоренного английского для начальной ступени обучения, который является своеобразной альтернативой когда-то популярных вводно-коррективных курсов. Целью курса является формирование начальных языковых навыков и речевых умений в четырёх видах речевой деятельности (аудировании, говорении, чтении, письме), которые станут надёжной основой для развития иноязычной коммуникативной компетенции по английскому языку в будущем. Курс даёт первое целостное представление о языке, помогает овладеть языком на уровне выживания (А1) и выше, что даёт прочную мотивацию для его дальнейшего изучения. Курс разбит на 10 разделов (уроков), на изучение которых потребуется примерно 40 академических часов, в зависимости от уровня студентов. Курс можно применять как для обучения студентов, ранее никогда не изучавших английский язык, та…

Вы даже не задумываетесь, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер – один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) – однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения! Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний – ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости. В формате PDF A4 сохранён из…

В монографии раскрыто содержание категории «человеческий капитал» на региональном уровне. Предложена методика расчета регионального человеческого капитала на основе индексного метода. Приведен алгоритм ранжирования регионов по интегральному показателю развития человеческого потенциала. Рассмотрены вопросы реализации данных методик в автоматизированной информационной системе. Разработанные в процессе исследования методика оценки человеческого капитала и прототип АИС могут быть использованы для вычисления и анализа динамики уровня развития человеческого капитала регионов инвесторами – с точки зрения вложений средств в развитие региона, административным аппаратом регионального и федерального уровней с целью определения качества трудовых ресурсов для обеспечения инновационного развития экономики региона, ранжирования регионов по условиям и результатам функционирования человеческого капитала.

Современная медицина предлагает нам множество методов исцеления. Как официальная, так и альтернативная. Но на самом деле только малый процент методик на самом деле работает. А некоторые еще и наоборот – вредят. Кацудзо Ниши категорически не устраивала эта ситуация, а потому он разработал свою собственную методику, стоящую особняком от этих двух направлений. Он потратил много лет на то, чтобы создать собственную систему, каждый элемент которой он использовал на себе. Результаты его стараний пользуются популярностью уже около 80 лет, и сегодня вы можете применить их для профилактики и исцеления. Поставьте натуральную медицину себе на службу вместе с золотыми правилами здоровья Кацудзо Ниши. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Учебное пособие разработано с применением инновационной авторской технологии преподавания иностранных языков «Galaxia Espiral» и предназначено для обучающихся бакалавриата, специалитета, магистратуры и аспирантуры по направлениям подготовки: 45.03.01 Филология: Зарубежная филология (испанский язык), 45.05.01 Перевод и переводоведение, 45.04.01 Филология: Теория перевода и межкультурная коммуникация, 45.06.01 Языкознание и литературоведение. Цель пособия заключается в ознакомлении обучающихся с актуальной проблематикой стилистики на материале современного испанского языка, в развитии навыков рационального употребления стилистических средств при коммуникации в различных сферах профессиональной деятельности, а также в формировании навыков лингвостилистического анализа текста на испанском языке.

Мы постоянно гонимся за будущим или погружаемся в прошлое, а тем временем суть жизни – настоящий момент – ускользает от нас. Такой способ восприятия истощает нашу энергию и лишает возможности воспринимать реальность, поскольку мы теряем связь с самим источником жизни. В действительности, прошлое и будущее – всего лишь проекции ума, говорит Экхарт Толле. Что бы мы ни делали – тосковали о прошлом или рисовали образ «идеального себя» в будущем – мы делаем это сейчас, в настоящий момент. Истина в том, что никогда ничего нет, не было и не будет, кроме настоящего момента. Наше отношение к настоящему моменту определяет качество всей нашей жизни. Данный семинар призван помочь нам не только осознать эту истину посредством логики, но и произвести глубокую трансформацию на уровне восприятия. Экхарт Толле погружает слушателя в поле присутствия и знакомит с простыми, эффективными практиками, доступными каждому. Экхарт Толле – один из самых влиятельных духовных учителей в мире. В своих учениях он приводит примеры из ра…

Когда в соцсетях заходит разговор о вязании, будьте уверены, он обязательно «вырулит» к имени @knittedbird, Анны Котовой. Участием в ее тестовых заданиях или проектами, связанными по ее мастер-классам, вязальщицы гордятся и хвастаются как мерилом уникальных знаний. А уж те, кто стал обладателем книги «Арифметика вязания» и изучил ее от корки до корки, по праву считают себя настоящими корифеями в вязании, ведь именно им удается практически невозможное: вязать идеально сидящие вещи на кого угодно – на ребенка, на мужа, на себя – из любой пряжи, не подбирая плотность вязания под конкретную модель или купленный мастер-класс. А главное – без нервов и перевязов. Анна Котова – самое яркое имя в мире современного вязания – представляет вам новую долгожданную книгу, в которой, помимо собственной авторской системы расчетов, с которой многие уже знакомы, красной нитью проходит мысль: связать можно все. Вот совершенно все, без исключений. Даже колготки. А еще эта книга о том, что вязание – это не просто творческое ув…

Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом. Принципы Палеодиеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациями по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни. Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают свое знакомство с программой, Палеодиету Уолс или более продвинутую ступень – диету Уолс Палео Плюс, если они нуждаются в более агрессивном лечении. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мир меняется. Меняется культура и её ценности. Мы стремительно движемся в неизведанное будущее. Пропасть между богатыми и бедными будет только нарастать. Как и пропасть между теми, кто чувствует себя удовлетворённым, а кто каждый день борется с неврозом и депрессией, не понимая причин их возникновения. На земле 8 млрд. людей, и все хотят заполучить, обещанное с рождения, счастье. Но о том, как это сделать – знает лишь интеллектуальное меньшинство. Эту книгу обязательно следует прочесть людям, которым не безразличны их судьбы, и которые хотят научиться управлять собой и своей жизнью. В книге реализован научный подход к самопознанию и саморазвитию. Рекомендации и инструкции автора основаны на исследованиях 20 выдающихся учёных. Cохранен издательский макет.

Хотите готовить торты и десерты, которые можно даже тем, кому нельзя? Тогда эта книга для вас! Более 40 рецептов тортов, чизкейков, пирожных и других десертов, которые утолят тягу к сладкому, но при этом помогут вам всегда оставаться красивой, стройной и здоровой. Все дело в правильных ингредиентах и использовании их с умом. Кристина Озерова, автор кулинарного блога @eko.tort, раcкроет все секреты приготовления правильных сладостей. Книга удобна и практична и станет вашим советчиком в ряде вопросов: какую муку и где использовать, как и чем ее заменить? Что же взять вместо сахара и как выбрать безопасный подсластитель для десерта? Как испечь и собрать торт, чтобы он получился ровным и красивым? И конечно, что же вкусное и полезное приготовить на десерт!

Это аудио – сокращенная версия книги Деймона Захариадиса «Формула списка дел: как без стресса создавать списки задач, которые работают». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Формула списка дел: как без стресса создавать списки задач, которые работают» написана для тех, кто хочет повысить свою эффективность. Она поможет вам создавать работающие списки дел, которые содержат важное, но свободны от лишнего, помогают достигать целей и даже усиливают мотивацию. С помощью авторской методики вы сможете грамотно расставлять приоритеты, выполнять задачи в срок, правильно оценивать свою загруженность и оптимально распределять время и силы. Повысить эффективность, параллельно снизив стресс, – реально с советами Деймона Захариадиса. Зачем слушать • Разобраться, что не так с привычными списками дел. • Познакомиться с 10 разными системами организации задач. • Понять, как создавать и корректировать списки задач, которые нужны именно вам. • Узнать, откуда берутся прокрастинация, перегрузка и …

Данное пособие поможет в кратчайшие сроки овладеть простыми формами разговорной речи и базовыми основами грамматики немецкого языка. Книга состоит из 30 тематических уроков, в каждом из которых рассматриваются разнообразные аспекты немецкой лексики и грамматики. Каждый урок сопровождается упражнениями и заданиями, которые способствуют закреплению теоретического материала на практике. На каждый урок дается 3 дня – усвоение новых знаний и применение на практике, повторение изученного и самоконтроль знаний, закрепление пройденного материала. В конце книги вы найдете ключи ко всем упражнениям. Самоучитель будет полезен всем, кто интересуется немецким языком или начинает его изучать.

Книга известных педагогов-практиков О. Е. Узоровой и Е. А. Нефёдовой «Полный курс начальной школы. Все типы и все виды заданий для обучения и проверки знаний. 40 000 заданий и упражнений с ответами» – это сборник упражнений для повторения и отработки пройденного материала по предметам «Русский язык», «Математика», «Английский язык» и «Окружающий мир». Рекомендуемое время на выполнение заданий позволит узнать, какие упражнения даются ребёнку легко, а какие вызывают затруднение. Ученик закрепит знания, полученные в процессе обучения. Занимательные упражнения на полях книги помогут ребёнку потренировать интеллект и логику, развить творческие способности. Пособие содержит материал, изучаемый школьниками в 1–4 классах, и подходит для работы дома и в классе по всем федеральным программам начальной школы. Для начального образования.

Данное издание представляет собой полный разбор темы «Неправильные глаголы английского языка». Формат издания позволяет иметь пособие всегда под рукой. Материал представлен в форме таблиц, что значительно облегчает его восприятие. В издании также представлен полный список неправильных глаголов английского языка с переводом на русский язык. Справочник предназначен для всех, кто изучает английский язык.

В книге даются основные правила чтения немецких букв и буквосочетаний, которые помогут сформировать правильное произношение у детей, только начинающих занятия немецким языком. В этом тренажёре вы найдёте: подробный разбор слов на все основные правила чтения; простые задания, помогающие развить полученные навыки и отработать пройденный материал. В книгу вошло полезное приложение – немецко-русский визуальный словарь с произношением и яркими картинками.

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Перед вами самоучитель английского языка от Елены Вогнистой, опытного преподавателя и известного блогера, автора YouTube-канала OK English. Материал поделен на 101 небольшой урок, что облегчает его освоение. В каждом уроке вы найдете новую грамматическую тему, актуальную лексику и разговорные фразы. Для успешного закрепления материала в каждом уроке даны упражнения. Проверить себя вы можете по ответам в конце книги. Данное пособие прекрасно подойдет для начинающих. Авторская методика и простые объяснения позволят овладеть английским языком легко и быстро.

Это вторая книга с телеграм-каналом @engslov для изучающих английский. Уникальная методика интегрированного чтения. В книге даны абсолютно новые отрывки классической английской литературы; каждый отрывок сопровождается переводом – в русский текст интегрированы английские слова. При чтении русского отрывка читатель интуитивно понимает значение замещенного слова на английском языке. Проверить себя можно по словарику, который дан на каждой странице. А закрепить свои знания и потренироваться можно, прочитав отрывок на языке оригинала. Данная методика позволяет освоить большой запас новой лексики в короткий срок. В книге дано более 100 отрывков из десятков произведений классической английской литературы и не только. Более 1000 новых слов для понимания и запоминания в одной книге! Подойдет для любого уровня владения английским языком.

Автор этой книги Анастасия Дубинская, создатель научно обоснованной системы омоложения «Ревитоника», предлагает вам в прямом смысле взять себя в руки. Перед вами – первое полноценное руководство по восстановлению лица. Благодаря ему вы не только сэкономите на косметологах и уходовых средствах, но и научитесь распознавать правду и ложь о том, о чем на самом деле мечтают ваше лицо и тело. Вы узнаете и опробуете на практике приемы, с помощью которых сможете вернуть молодость сами. Познакомитесь с сотнями научных исследований, на которых основана система естественного омоложения лица «Ревитоника». Узнаете, что скрывают косметологи, почему их «инновационные» методы не работают. Сбалансированное питание, физическая нагрузка, лечебная гимнастика, массаж и эмоциональная релаксация: звучит скучнее, чем «плазмолифтинг» или «золотые нити», зато работало тысячи лет и проработает еще столько же. Всего 20 минут занятий в день – и вы получите новое лицо. Школа естественного омоложения «Ревитоника», созданная Анастасией …

Самая популярная книга по вязанию кукольной одежды от лучших японских мастеров! В ней собраны самые современные, интересные и стильные модели. В книге вы найдете 24 проекта для вязания крючком и спицами по самым известным мировым техникам. Подробные пошаговые инструкции и красочные иллюстрации подарят вам удовольствие от работы над проектами.

Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта. Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ приводит к развитию рефлюксной болезни, которая, при отсутствии диагностики и лечения, часто переходит в пищевод Баррета – предраковое состояние. Джонатан Авив, профессор отоларингологии и всемирно признанный врач, разработал авторскую методику лечения опасных симптомов, основанную на изменении рациона и внедрении в жизнь ежедневной минимальной физической активности. Все рецепты просты в приготовлении, а тренировки и рекомендации по дыханию доступны человеку с любым уровнем физической подготовки. Система 28-дневного снижения кислотности в организме и избавления от симптомов ГЭРБ включает в себя 2 фазы: 1 – исключение промышленных и натуральных продуктов с высокой кислотностью; 2 – возвращение в рацион части запрещенных продуктов. Идея – дать организму перерыв, …

«Таблица умножения» – одна из базовых тем курса математики начальной школы. Пособие содержит примеры на пошаговую отработку умножения и деления – на 2, 3 и т. д., которые позволят отработать навык счёта до автоматизма. В примерах с «окошками» пропущен один из компонентов умножения (первый множитель или второй множитель) и деления (делимое, делитель) или знак действия. Ребёнок должен определить, что пропущено в примере и как это можно найти. Такие примеры – отличный тренинг для формирования навыка выполнения устных вычислений, а также для развития умения устанавливать причинно-следственные связи при выборе способа решения. Методические рекомендации на второй и третьей сторонках обложки помогут эффективно организовать работу в классе и дома.

В этой книге Анодея Джудит, специалист мирового уровня и автор нескольких бестселлеров, подробно рассказывает о системе чакр – семи энергетических центрах, расположенных внутри человеческого тела, и делится секретами практической работы с ними. Вы не только узнаете, как чакры влияют на наше физическое, умственное и эмоциональное благополучие, но и научитесь, взаимодействуя со своими чакрами и гармонизируя их, добиваться положительных изменений в важнейших аспектах вашей жизни, достигать гармонии и успеха.

Книга, которую вы держите в руках, призвана восстановить целостность взгляда дошкольных руководителей на свою работу и работу педагогов, раскрыть те не всегда очевидные основы культуры дошкольного управления, которые позволяют создать в детском саду достойный общий дом и общий мир для многих детей и взрослых. Перед вами книга о том, как не упрощать, не делать примитивным, прямолинейным разговор о целях и средствах в организации дошкольного дела. Нам нужно увидеть его сложным, противоречивым, полным взаимных влияний и именно поэтому интересным, живым, надёжным, по-настоящему радующим детей и взрослых. Автор этой книги – один из наиболее замечательных деятелей российского образования рубежа веков. Галина Александровна Погодина несколько десятилетий руководила кафедрой дошкольной педагогики Красноярского Института повышения квалификации. Вокруг этой кафедры пульсировала жизнь огромного Красноярского края; во многом усилиями Г.А. Погодиной в 1990-е годы Красноярск стал признанным центром дошкольного дела в Ро…

Издание содержит базовый курс грамматики английского языка и предназначено для широкого круга читателей. Книга будет полезна не только тем, кто только начинает изучать английский язык, но и тем, кто уже немного знаком с английским. Оригинальная авторская методика доказывает, что необязательно зубрить, чтобы активно пользоваться иностранным языком. Лексика и грамматика представлены в достаточном объеме, чтобы начать говорить на английском языке.

В романе рассказывается история любви автогонщика Клерфэ и молодой девушки Лилиан Дюнкер, больной туберкулезом и уже примирившейся с неизбежностью смерти. Книга о борьбе за жизнь, соревновании со смертью и обретении вечности в любви. Адаптированный текст произведения снабжен лексико-грамматическим комментарием, а также грамматическим справочником. Издание сопровождается словарем.

Пособие содержит задания по всем темам курса математики для 4 класса. В него включены нестандартные задания, расширяющие базовую систему знаний четвероклассников. Материал пособия поможет ученикам закрепить изученное, потренировать память, развить логическое мышление, умение находить правильные решения непростых задач. При выполнении нестандартных заданий учащиеся тренируются в установлении причинно-следственных связей, конструировании способа решения, демонстрируя не дополнительный объём знаний, а уровень своей самостоятельности. Уровень сложности всех заданий выше базового, именно поэтому они станут хорошим тренингом для тех, кто захочет участвовать в школьных олимпиадах по математике. Учителю пособие также поможет на уроке занять учеников, которые быстрее других в классе выполняют все виды заданий. Для удобства работы в конце книги даны ответы и пояснения к заданиям, которые могут вызвать затруднения. Пособие можно использовать на уроках в школе и для самостоятельных занятий дома.

Пособие поможет сформировать навыки счёта по базовым темам четвёртого класса: «Сложение и вычитание в пределах 100», «Сложение и вычитание в пределах 1000», «Сложение и вычитание многозначных чисел», «Табличное и внетабличное умножение и деление». В пособии приведены задания трёх уровней сложности: 1-й уровень сложности – вычислить ответ; 2-й уровень – решить примеры на время, под столбиками указано время на решение всех примеров этого уровня; 3-й уровень – вставить пропущенное в примере число. Решение цепочек примеров – это эффективный тренинг, позволяющий довести до автоматизма вычислительные навыки ребёнка. Автоматизированный навык счёта поможет сэкономить драгоценное время при решении задач, длинных примеров, неравенств и уравнений. Кроме того, автоматизированный счёт разовьёт у ребёнка память, логическое мышление, гибкость ума и сообразительность, а также значительно повысит работоспособность мозга – активизирует развитие речи и интеллекта, способность удерживать и переключать внимание. Пособие будет…

Пособие поможет сформировать и закрепить навык автоматизированного счёта по базовым темам начальной школы: «Счёт в пределах 10», «Счёт в пределах 20», «Счёт в пределах 100». В пособии приведены цепочки равенств с пропущенными числами. Нужно вставить числа, чтобы равенства стали верными. Предложены примеры двух уровней сложности. Прежде чем ребёнок начнёт самостоятельно решать эти цепочки, можно объяснить ему, как это лучше делать. Например, возьмём цепочку равенств 1+2=___=10-___=___+0. Цепочка состоит из нескольких равенств, каждое из которых – это пример с одним и тем же ответом. Последовательно решая эти примеры, вписываем нужные числа. Первый пример цепочки 1+2=3. Вписываем число 3 и получаем второй пример 3=10-7. Наконец, третий пример 10-7=3+0. В конце книги даны ответы для самопроверки (с. 13-16). Решение цепочек примеров – это эффективный тренинг, позволяющий довести до автоматизма вычислительные навыки ребёнка. Автоматизированный навык счёта поможет сэкономить драгоценное время при решении задач,…

Данное пособие предназначено музыканту-любителю для обучения игре на русской семиструнной гитаре. В книге даются звуковой состав, аппликатура основных аккордов по различным тональностям, а также тридцать три популярные песни с мелодиями и аккордами. Подробно излагается разработанный автором метод записи музыки латинскими буквами. Буквенный метод записи музыки позволяет упростить и ускорить процесс обучения игре на русской семиструнной гитаре.

Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Изнуряете себя тренировками и строгими диетами, но получаете лишь кратковременный эффект или вовсе не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение. Гимнастика «ноль» – авторская система упражнений Исимуры Томоми – поможет вам избавиться от зажимов и вернуть все части тела в физиологически правильное положение – нулевую позицию. Благодаря этому вы добьетесь поразительных результатов. Гимнастика «ноль» поменяет не только ваше тело, но и всю жизнь!

Дано физиологическое, психофизиологическое и педагогическое обоснование инновационных подходов к оптимизации физической нагрузки на основе индивидуальной диагностики адаптивного состояния занимающихся физической культурой и спортом с применением компьютерных технологий. Выделены количественные критерии, характеризующие нейродинамические профили психофизиологической адаптации, уровни адаптивных состояний в соответствии с возрастно-половыми различиями для определения стратегии и тактики регулирования физической нагрузки для оздоровления организма. Описана система управления тренировочным процессом на основе объективных критериев адаптивного состояния, модельных характеристик, позволяющих оптимизировать динамику нагрузок в различных видах спорта. Монография адресована тренерам высших категорий, тренерам школ олимпийской подготовки, преподавателям и студентам специализированных вузов, преподавателям физического воспитания. Может быть полезна для физиологов, биологов, специалистов по педагогической валеологии,…